您现在的位置: 宜兴市实验小学 >> 校园网站 >> 城东经纬 >> 保健快车 >> 正文
保健快车
儿童不宜多吃的20种食物
作者: 佚名    录入:幼儿园    信息来源:本站原创    点击数:783    更新时间:2014/10/31

孩子一般喜欢吃一些色彩比较鲜艳、味道比较鲜美的食物,有些孩子还喜欢食用成人的食物和饮料。而父母则一味地给孩子补充营养性食品。医学专家在此提醒家长,以下20种食物儿童不宜常吃,否则,有害无益。

 

桔子:桔子虽然营养丰富,但含有叶红素,吃得过多,容易产生“叶红素皮肤病”,引发腹痛腹泻,甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。

 

菠菜:菠菜中有大量的草酸,草酸在人体内遇上钙和锌,便生成草酸钙和草酸锌,不易吸收而排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌,如果体内缺乏钙和锌,不仅可导致骨骼、牙齿发育不良,而且不会影响智力发育。

 

鸡蛋:鸡蛋虽然营养成分比较全面,但若吃得过多,会增加体内胆固醇的含量,容易造成营养过剩,导致肥胖。还将增加胃、肠、肝、肾的负担,引起功能失调。

 

浓茶:浓茶中含有大量鞣酸,鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁,难以被人体吸收,易造成人体缺铁。儿童缺铁不仅会发生贫血,而且还会影响智力发育。

 

果冻:果冻不是用水果汁加糖制成的,而是用增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成,这些物质对人体没有什么营养价值,却有一定毒性,吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

 

咸鱼:各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝盐,这物质进入人体后,会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。研究表明,在10岁前开始常吃咸鱼,成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。故儿童不宜多吃咸鱼。

 

泡泡糖:泡泡糖中的增塑剂含有微毒,其代谢产物苯酚也对人体有害。其次,儿童吃泡泡糖的方法很不卫生,容易造成胃肠道疾病。

 

糖精:目前,儿童食用带甜味的食品和饮料,很多加入了糖精。据研究表明,大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病,损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。

 

豆类:豆类含有一种能致甲状腺肿的因子,可促使甲状腺素排除体外,结果体内甲状腺素缺乏,机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。儿童正处于生长发育期,更易受害,故儿童不宜多吃豆类食物。

 

人参:目前,市场上有不少人参食品,如:人参糖果、人参麦乳精、人参奶粉、人参饼干以及人参蜂王浆等等。人参有促进性激素Y分泌的作用,儿童食用人参会导致性早熟,严重影响身体的正常发育。

 

罐头:罐头食品在制作过程中都加入了一定量的食品添加剂,添加剂有微量毒性,对成人影响不大,但对正在发育时期的儿童却有很大的影响。不仅会损害身体健康,而且容易造成慢性中毒,故儿童不宜多吃罐头。

 

爆米花:爆米花含铅量很高,铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅解毒功能弱,常吃多吃爆米花极易发生慢性铅中毒,造成食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈发紫等现象。

 

    方便面:方便面含有对人体不利的的食用色素和防腐剂等,常吃或多吃容易造成儿童营养失调、影响生长发育和身体健康。

 

葵花籽:葵共籽中含有不饱合脂肪酸,儿童多吃了会消耗体内大量的胆碱,影响肝细胞的功能。

 

可乐饮料:可乐饮料中含有一定量的咖啡因,咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用,对人体有潜在危害。由于儿童各组织器官尚未发育完善,抵抗力和解毒功能弱,危害会更大一些,所以儿童不要多喝可乐饮料。

 

动物脂肪:儿童常吃或多吃动物脂肪,不仅会造成肥胖,还会影响钙的吸收利用,日久容易造成缺钙而引起疾病。

 

烤羊肉串:羊肉串等炎烤、烟熏食品,在熏烤过程中会产生20—苯胺和3、4苯并芘等强致癌物,儿童常吃或多吃这些焦化食品,致癌物质可在体内积蓄而使成年后易发生癌症。

 

巧克力:儿童食用巧克力过多,会使中枢神经处于异常兴奋状态,产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快等症状。

 

食盐:儿童食盐每日不应超过7克,如果食盐很多,成年后容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。

 

猪肝:猪肝含有大量的胆固醇,儿童常吃或多吃猪肝,会使体内胆固醇含量升高,成年后容易诱发心脑血管疾病。

 

 
关闭
 
 
首页 | 网站留言 | 添加收藏 | 设为首页 | 网站管理  
主办:宜兴市实验小学 本部校址:江苏省宜兴市枫隐路209号(214200) 苏ICP备10006026号
电话:0510-80756207 名人娱乐注册登陆支持:刘小军